The Scoop: individual pourrait obtenir très actif ils ne peuvent pas passer du temps à consommer bien ou faire de l’exercice régulièrement, mais que anxiété et manque de auto- les soins peuvent aggraver mental et corporel problèmes de santé. Mountain Trek exercice Retraite et club s’efforce à aider couples et individus soulager ces problèmes avec un voyage régénérant. Le lodge est situé dans les montagnes de la Colombie-Britannique et donne visiteurs avec scénique vues et marche pistes, tout en publicité mieux alimentation et conscient la vie. Après investir parfois dans le lodge, amoureux fréquemment l’équipement pour réinitialiser leur unique occupée vie quotidienne à la maison.
2 ans dans le passé, Alex Timmons avec sa petite amie, Hannah, avait été éprouver enlisée avec leur horaires. A l’époque, Alex était en fait en cours une technologie startup dans bay area Bay voisinage , mais son travail n’a pas se sentait pas agréable, et était en fait détériorant leur santé.
“pourrait fonctionner n’était pas aider personnes; c’était en fait juste aider les influenceurs à devenir riches, tandis que le stress je porter moi réussir généré innombrables sans sommeil nuits et même un voyage à un établissement de santé, “le gars dit vous.
Hannah, qui était fonctionner un travail marketing travail, était manipuler chronique stress et anxiété et s’efforçant de calmer sa défavorable auto-discours.
Ils pris la décision de réinitialiser leur vies en participant à une semaine retraite pendant Montagne Trek Fitness Retraite et Health Spa à Ainsworth Hot Springs, Colombie-Britannique. Alex déclaré le gars et Hannah croyaient la colline environnement de les aider pour se détendre, bien que sain manger et faire de l’exercice elements le ferait aidez-les sélectionner le stabilité qu’ils désirés.
Ils étaient pas seulement heureux de la connaissance – ils étaient surpris à cause de cela. Cette refuge a changé leur la vie profondément.
“Cette semaine aidé nous remarquez que les extrêmes n’obtiens pas états-unis dans lequel nous aimerions go, “Alex a dit.
S’ils, Alex et Hannah ont appliqué les habitudes qu’ils ont découvertes à Mountain Trek. Ils se sentaient ils sont capables de non seulement consommer plus propre et repos bien mieux mais en plus tenir leur stress et angoisses dans l’ordre.
Mais Alex néanmoins pas content de son travail, il n’a penser son travail aidé n’importe quel individu .
“My personal task n’avait pas raison ou worth,” he informé vous.
Donc, Alex et Hannah ont décidé de considérablement changer leur unique réside en obtenant copropriétaires de Mountain Trek – où leur transformation commencé. Ils planifiaient aider autres faire exactement le même santé et lifestyle avancements.
Comme Alex comprend de expérience, un voyage à hill Trek pourrait faire durable effet sur invités.
“Quand vous arrivé à le bien-être} refuge, vous choisissez de passer par une réinitialisation puissante bien-être, “il déclaré.
Quotidien Les randonnées et les séances de yoga peuvent diminuer le stress
Les invités arriver à colline Trek pour certains explications. Certains veulent détacher en utilisant leur horaires à la maison, cependant, beaucoup autres personnes ont problèmes de santé ou anxiété.
La plupart visiteurs (70 %) sont amérique, même si le différent 30 pour cent viennent de Canada .
“les amis sont généralement dans leur tard 30 sur leur début 60. Ils sont généralement vraiment en avance au sein de leur professions, mais souvent arrivera on prix de leur santé et bien-être, ” Alex déclaré.
Le plan Trek de montagne fonctionnalités cinq principes fondamentaux: fitness, nourishment, tension management, repos et detox.
La forme une partie de expérience se compose de quotidien montagne randonnées de trois à quatre plusieurs heures. Invités peuvent choisir le leur niveau de problème, en même temps, donc certains amis prend habituellement composant dans marche un jour et un moins intense un autre.
Tous les jours, quatre quantités de randonnées dans la nature départ de lodge. Ce sont généralement dirigés par instruits instructions juste qui comprendre région et qui résultat dans connaissance satisfaisant. Et visiteurs ont traités aux vues de plusieurs des plus paysages panoramas sur le terrain.
La randonnée est vraiment vitale principale processus parce que temps en caractère est ce qui peut réduire cortisol montants, l’hormone hormones qui déclenche stress. En outre, en plus du plus sain régime promu au refuge, visiteurs voient leur unique muscle augmentation, ainsi que de leur poids corporel diminuer.
“Nous ne sommes pas quelque part pour partenaires à arriver à s’asseoir à cause du étang et boisson vin. {C’est|C’est|C’est vraiment|C’est|C’est pour amoureux juste qui réaliser juste un peu effort va un long chemin . En plus du day-to-day randonnées, dawn yoga et soir fitness cours prenez le emploi du temps. “Alex déclaré.
Promouvoir santé en changeant vos habitudes alimentaires
En plus pour mettre en œuvre un entraînement horaire, colline Trek instruit visiteurs comment transformer leurs façons de manger. Conformément à Alex, beaucoup de gens ne peut pas manger efficacement, prendre inadapté ingrédients le incorrect occasions quand vous regardez les proportions incorrectes. Plutôt, ils consomment continuellement féculents, sucrés et aliments transformés, entraînant réduit niveaux d’énergie et croissance de la taille.
“le plan suit un période. Nous mangeons six dîners de 6 h à 18 h {Ils sont|Ils sont|Ils ont été|Ils ont été|Ce sont généralement|Ceux-ci incluent|Ce sont généralement|Ils pourraient être|Ce sont vraiment des plats à faible teneur en glucides et en protéines qui maintiennent et harmonie carburant. Nous illustrer propres invités pour manger pour energy, pas pour le plaisir, “Alex mentionné.
La retraite aussi pas autorise invités à boire boissons alcoolisées ou boissons caféinées. Cela peut être substantiel dans beaucoup de gens vit.
“hommes et femmes faire {passer|expérience|lire|subir|procéder à une réinitialisation métabolique pendant on escape “, mentionné Alex.
Mais cela ne veut pas dire que la évasion prive visiteurs de une telle chose délicieux. Par exemple, Chef Simon Vine dernièrement préparé un savoureux dîner de spaghettis au rutabaga avec des “boulettes de viande” tempeh-amande et une sauce tomate-cajou comme un plus sain replace sur le traditionnel spaghetti repas. Le cuisinier aussi prépare collations qui aident relancer le métabolisme de visiteurs.
Maintenir une alimentation saine pendant par semaine ou deux est quelque chose, mais Mountain Trek en plus fournit invités aidés par le compétences être conscient de préparer et manger chez vous. C’est certainement parmi important facteurs un grand nombre visiteurs choisir arrivé à Montagne Trek et leurs conjoints ou amoureux; ils veulent avoir une personne qui souvent tous adhérer ces directions.
“Nous vous vous montrer des conseils appliquer mener un mode de vie sain. Donc, devriez-vous décider inclure une femme ou amant, vous pouvez être l’un l’autre service program quand vous return home, “Alex déclaré.
Trek Mountain: assisting People Change their unique Lives
Bien que physical fitness et une alimentation saine sont très importantes éléments de le Hill Trek expérience, ils sont non le seul réel parties. La retraite en plus centre autour certain que amis découvrir un équilibre dans chacun des refuge ‘s autre éléments importants; tension administration, repos et detox.
En supposant vous n’êtes pas mange vraiment, cependant vous êtes en train de dormir suffisant, vous continuez à pourrait pas se sentir bien. Au cas où vous êtes ingérer et faire de l’exercice fréquemment, vous jamais simplement prendre un repos de boissons alcoolisées ou café , vous de même pourriez pas atteindre votre plein prospectif.
“quand vous équilibre les 5 éléments, ils se combinent les uns sur les autres, “Alex déclaré.
Pendant le programme, visiteurs voient considérables changements dans seuls pendant quelques jours. Beaucoup de gens sont enlisés du changements de style de vie la évasion demande les générer, mais, quand ils font ces sacrifices, ils peuvent l’être content avec les résultats.
“il faudra énergie faire par le plan, mais gens autoriser se sentir comme ils peuvent être plusieurs années plus jeunes. Ils peuvent être moins lourd et plus de contenu, “Alex informé vous.
Mountain Trek fournitures types de une connaissance qui change la vie des invités qu’ils peuvent souvent complètement réinitialiser leur schedule à la maison, aussi. Quand invités incorporer ces éléments à leur quotidien vies physiques, ils voient dramatiques changements. Alex a mentionné que les employés fréquemment obtient appels téléphoniques de ceux qui ont maintenu leur changements de style de vie constamment suivant refuge.
Partenaires qui finaliser colline Trek les uns avec les autres peuvent aussi créer nouveau titres sur le voyages vers plus sain, plus de contenu avenir, et le difficultés nécessaire dans le cadre du croissance pendant retraite habituellement s’assurer qu’ils sont plus forts.
“chaque fois que amoureux effectivement ces partagés expériences, ils approfondissent leur engagement. Ils vont press leur limitations et en savoir plus sur seuls quand il s’agit de ces moments. Ils vont renforcer le leur connect, “Alex a dit.
